كشفت سولار عضوة مامامو مؤخرًا عن يومها المعتاد الكامل فيما يتعلق بتناول الطعام، مع وجباتها الثلاث و وجبات خفيفة متنوعة.
في هذا اليوم بالذات ، تأخرت سولار. لقد حان الوقت فقط لتناول نصف تفاحة و بعض حليب اللوز. فعلى الرغم من أنها لا تملك الكثير من الوقت، فإنها لا تنسى تناول الفيتامينات. كما أنها تتناول مزيجًا من الـlactobacillus و الكولاجين.
في وقت لاحق من اليوم عندما عادت إلى المنزل، حان وقت تناول أول وجبة حقيقية لها في اليوم. الطبق الرئيسي هو الماكريل منزوع العظم الذي تحضره في مقلاة هوائية. هذا مصحوب ببروتين تحتفظ به باستمرار في ثلاجتها، بالإضافة إلى الأرز متعدد الحبوب، و هو بديل صحي للأرز الأبيض. رافقت هذه الوجبة مع أطباق والدتها الجانبية، بما في ذلك جذر اللوتس و الحبار المبشور المجفف.
لاحقًا ، حان وقت الحلوى. أعدت بعض الزبادي المنزلي الصنع و رشته بالعسل، حيث قالت : " يبدو جيدًا ، أليس كذلك ؟ إنه يساعد على الهضم أيضًا. "
ثم قررت أن تتناول "حلوى" ثانية بتناول حلوى طماطم بنغسو. " إنه لذيذ حقًا. صدقوني و جربوه ! " قالت سولار. أما لتناول عشاء متأخر، اختارت عصير اللفت مع وعاء مليء بالطماطم.
لدى سولار بعض الخيارات الغذائية المثيرة للاهتمام و لكنها تركز على الحصول على جميع العناصر الغذائية لها. لا عجب أنها تبدو مذهلة!
